ANKARI
Dein Ankerpunkt für innere Ruhe

Autogenes Training für mehr Balance, Entspannung und innere Stabilität.

Willkommen bei ANKARI
In meiner Praxis begleite ich dich mit Autogenem Training zu mehr Gelassenheit, erholsamerem Schlaf und einer besseren Regulation deines Nervensystems. Hier findest du einen geschützten Raum, un dem du ankommen, loslassen und neue Kraft finden kannst.

Über Autogenes Training

Autogenes Trainig ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode, die das Nervensystem reguliert und zu mehr Ruhe, Gelassenheit und besserem Schlaf führt.

Autogenes Training ist ideal wenn du

Stress wirksam abbauen möchtest
innerlich zur Ruhe kommen möchtest
besser schlafen willst
nehr Balance im Alltag suchst
Konzentration & Leistungsfähigkeit steigern möchtest

Wenn du unsicher bist, ob Autogenes Training zu deiner aktuellen Situation passt, erzähle ich dir gerne mehr.
In einem Gespräch finden wir gemeinsam heraus, wie dich die Methode am besten unterstützen kann.

Angebot

Einzelsitzung

Raum nur für dich
-
In einer Einzelsitzung begeleite ich dich individuell und in deinem Tempo.

Wir arbeiten daran, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und mehr Ruhe und Balance in deinen Alltag zu bringen.

Einführungspreis

CHF 50.00 pro Lektion

Termin buchen

Gruppenkurs

Gemeinsam zu innerer Ruhe
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Gemeinsam die Grundlagen des Autogenen Trainings erlernen.

Ruhige Kleingruppe, klare Struktur, angenehme Atmosphäre.

Start ab 4 Anmeldungen

Einführungspreis
CHF 25.00 pro Lektion und Person

Termin buchen

Über Mich

Mein Name ist Tiffany Lauber

Ich begleite Menschen mit Autogenem Training auf dem Weg zu mehr Ruhe und Entspannung.

Mir ist eine klare, ruhige und wertschätzende Atmosphäre wichtig - ein Raum, in dem du ankommen und loslassen darfst. Autogenes Training hat mich selbst überzeugt, weil es wissenschaftlich fundiert, sanft und trotzdem sehr wirkungsvoll ist.

Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, erzähle ich dir gerne persönlich davon.